KURSINHALTE

Entspannung ist der Schlüssel für eine sanfte, natürliche Geburt

Ich erkläre dir was Hypnobirthing ist – und was es nicht ist. 
Du wirst lernen, wie du dich mental optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. 
Wir schauen uns an, wie eine natürliche Geburt abläuft und welche Rahmenbedingungen es dafür braucht. Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern. 

Der natürliche Geburtsprozess

Hier schauen wir uns die Anatomie und den physischen Ablauf einer Geburt an. Außerdem welche Positionen die Geburt erleichtern können, welche speziellen Umstände es gibt, die ärztliche Hilfe benötigen und die Geburt der Plazenta in all ihrem Zauber. 
(Inkl. Packliste – es geht also schon voll und ganz um die Vorbereitung der Geburt deines Kindes)

Ängste erkennen und lösen

„Angst und Unwissenheit sind die größten Feinde der natürlichen Geburt“. (Dr. Dick-Read)
Du erkennst, welchen unglaublich großen Einfluss Ängste auf die Geburt haben und wie du diese lösen kannst. Außerdem wirst du dir deiner Wünsche in Bezug auf die kommende Geburt bewusst. 

Wir schauen uns an, welche Möglichkeiten es in der Schwangerschaftsvorsorge gibt und welche „Brüche“ es in der Schwangerschaft und unter der Geburt geben kann. 

Geburtsort und Geburtsbegleiter

Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsort? Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsbegleiter? Was ist eine Doula?

Der Partner bzw. Geburtsbegleiter spielt eine unfassbar wichtige Rolle und wir schauen uns genau die Aufgaben der Geburtsbegleiter an. 

Du kannst jetzt genau benennen, was DU dir wünscht und welche Aufgaben dein Geburtsbegleiter übernehmen soll. 

Die Hypnobirthing-Techniken

Diese Einheit beinhaltet alle Techniken, die du für die Geburt deines Kindes brauchst!
Die 3 Hypnobirthing-Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisieruntgstechnik, Geburtsaffirmationen, Geburts-Anker,
Light-Touch-Massage, Meditationen, Entspannungstechniken, usw. 

Mit der richtigen Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit verkürzen. Unter der Geburt ist die Atmung alles was du hast und alles was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden. 

Das Wochenbett

Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby.
Deshalb gebe ich dir die 5 wichtigen Säulen im Wochenbett mit und Tipps für eine entspannte Umgebung und ggf. Stillzeit.
Für dich und für dein Baby. 

Geburt ist nichts wovor wir Angst haben müssen.
Es ist etwas das verstanden werden muss.